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《网球发球技巧》

时间:2020-10-25 点击: /次

    发球的准备姿势 发球时站在底线后3-5cm处,两脚自然开立约与肩同宽,身体重心放在两腿之间,用东方式握拍法,左手持球扶住拍头颈部,承担网拍重量。右手轻轻扶握拍柄,全身充分放松,两肩下沉,右区发球站在靠近中点处,左脚与底线成45度,右脚与底线平行,左肩侧对球网。 网球发球时的击球动作 右手握拍柄,左手持球,两手扶拍于体前,左手以拇指、食指和中指轻轻握住将要发出的球,放在食指根部,无名指和小指扶握另一只球于大小鱼际上面,然后两手同时动作,左手离开球拍经体前下落,伸直上臂再向前向上将球抛出,手腕领前,将球摆在预定位置上,右臂自然下落经体侧后引,当拍子与肩同高时转肩,同时向右转体40-50度,身体重心由前脚移至后脚,左膝向前弓出,右膝顺势弯曲,下颚抬起,此时身体形成最大限度的背弓,借下垂之势迅速蹬地转体、转肩,身体重心移至前脚,肘部抬起,带动臂膊上举球拍,大小臂协调配合,以小臂的内旋动作和强力扣碗将球击出。 发球的击球点和击球高度 一般来说,发球时,球抛在头的上方或上方稍前,发球力量越大,击球点越向前移。平击发球,往往抛在身体重心投影前60cm左右处。抛球的高度原则上市击球的高度,当球上升停止(即到最高点处)的刹那将球击出。

 

《网球发球技巧》(图1)

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